Yoga hilft den Kids sich besser zu konzentrieren, wieder bewusster mit ihrem Körper umzugehen, mehr Körpergefühl, Haltung und Akzeptanz zu entwickeln. Yoga für Teens ist auch ein sehr schöner Begleiter während der Pubertät, um die Kids dabei zu unterstützen ihr neues Ich zu spüren und anzunehmen.

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Yoga verhilft auch zu mehr innerer Ruhe & Ausgeglichenheit, da in dieser Zeit die Gefühle gerne öfter mal überschwappen!

Yoga ist cool und macht mega viel Spaß. Die Kinder bewegen sich ohne jeglichen Leistungsdruck!

Yoga ist kein Sport und setzt keine körperliche Fitness oder eine super Beweglichkeit voraus!

 

Die Yogastunden beinhalten:

• Meditationen

• Atemübungen (Pranayamas)

• Körperhaltungen (Asanas)

• Entspannungstechniken (Yoga Nidra)

• Bewegungsspiele

• Achtsamkeitstraining

• Förderung sozialer Kompetenzen (gutes Selbstwertgefühl, Empathie, Durchsetzungsvermögen, Teambuilding..)

 

Yoga für Kinder und Jugendliche zu unterrichten ist für mich eine sehr verantwortungsvolle Aufgabe. 

Als Yogalehrerin & Mutter von 2 Kindern (12 und 14 Jahre) kenne ich die täglichen Probleme & Schwierigkeiten des Alltags nur zu gut. Ich erlebe aber auch täglich die wohltuende Wirkung von Yoga auf die Kids.

 

Ihr Kind bekommt zusätzlich:

Ein Übungsheft, dass die Kinder selbst mitgestalten und (falls gewünscht) gibt es in einer WhatsApp Gruppe kurze Übungsvideos und Anregungen, damit die Kids auch zuhause immer wieder praktizieren können.